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爱秀得更胜一筹，已解心头之恨。

    喝完茶，陆蔓蔓又将人体xue位复习了一遍，然后换了一身方便一些的衣服，便往竹房方向去了，她记得与他之间的约定，早晚都去一趟接受训练。

    楚擎带着她围绕着明月轩跑了一圈，算是热身了，然后便是教她打一套简单的军体拳，这套军体拳练得好还是不错的，不过在陆蔓蔓那里，只能是作为强身健体来练习的。

    他示范了几次，她都学不会，他只有拿着她的手，一个动作、一个动作教她，“手从这里绕过去，脚跨过去，转身，转身真是够”

    一个“笨”字还未说出口，陆蔓蔓便已是被自己的手脚缠绕着，摔倒在地，“周楚，你教我的太难了。”

    “对你而言，只有简单重复的动作才不难，比如跑步，对吗？”

    “你能不能教我既简单又能防身的招式？”

    “有是有，你起来。”他向她伸出一只手，将她拉了起来，他说道：“就这样，左手抓住我的手，右手按住手臂上的麻xue，让后用力往后摔去。这个xue道一旦按住，就算对方是比你强壮的男儿，也定是会在顿时间内失去反抗的力量。”

    她按照他说的方法试了几次，但是每一次都没能将他摔到地上，楚擎摇了摇头，“动作很标准，就是力量太小了，记着，你若能用这一招出其不意将我摔到地上，便可以出师了。”

    “你说的。”

    她虽说力量很小，但她没有放弃过，这这般又练习了几个时辰，已是太晚了，楚擎道：“好好回去休息，明日再练，