重生九零：空间药田女学霸 第836节 (第3/8页)

的做！”米小禾心里很清楚，胖子一般都是能吃能睡的，首先要少吃少睡，还得做运动，包括饮食上，各方面都要听米小禾的安排。

    这样才能够，快速的瘦下来，也能够健康的减肥，既不伤害自己的身体，又能让它变得苗条一点，但是过程稍微有些漫长一些。

    毕竟快速瘦下来的，会伤害身体的，如果按照米小禾的方法去减肥，身体不会受到任何伤害的。

    “真的吗？”听到米小禾肯定的回答，那女人开心的不得了，就差就差跳起来了，有一些微胖的人，也都纷纷的凑了过来。

    毕竟他们想知道是什么方法，谁不想把自己变得苗条一点不是十八岁的小姑娘了，也是。希望自己拥有一个完美的魔鬼身材。

    “自然了。”米小禾给大家弄了一些减肥的药，当然还有一个食谱，外加一些运动。

    胖女人拿过食谱以及运动的时间，各项运动的项目，整个人都不好了。

    “一天就只吃这些吗？”胖女人有些不敢相信的问她。

    “只要你按照我的食谱，严格要求自己然后每天运动量跟上去，用不了多久你就能瘦成一道闪电。”米小禾很肯定的回答的。

    要说道瘦，确实都想瘦下去，可是一看到她写的食谱，除了白水煮青菜还是白水煮青菜，而且每天还有大量的运动项目，吃都吃不饱，走路都会没有力气了，又怎么去做其她运动？

    “要么美，要么丑，你自己选！”这种事情完全靠自己的毅力。

    总不可能二十四小时盯着她，就算是跟大家一直呆在一起，也不可能时时刻刻陪在他们身边监督啊。