126章 尽可能把伤病扼杀在摇篮里 (第6/7页)

这种情况下，你的小腿肌rou紧绷，你想要完成脚步移动，你的踵外翻就会严重，而不是常规的踵内翻衔接。所以，现在我们要做的就是……”

    苏神把一条腿在原本动作的基础上，越过了自己的身体中线。

    “记住一定不要和原本一样拉，那只会加大你的踵外翻程度，我们要做的是把腿越过身体中线后，用前脚掌踩在墙壁上，另外一个脚你看到了吗，自然就进入了内翻状态。这就是脚掌最稳定，最刚性，最适合运动的姿态。”苏神道：“如果觉得熟悉了这个动作，我们再加入动态变种动作，让脚掌不再靠着墙壁，而是虚空做来回越过身体中线的动作，这可以让支撑腿在保证踵内翻的同时得到动态3D的训练。”

    “来，试试看，狗焕。”

    赵昊焕做完后，立刻感觉到了不同，专业的运动康复技能，就是这么的神奇。

    除了帮你在伤病后更加迅速稳定的恢复，还有就是——能够让你更早扼杀掉可能出现的伤病大型隐患。

    这样你就可以不用拖到严重后才去医院进行手术等伤筋动骨的治疗。

    轻微的，自己就可以将其逆转掉。

    这种自查和相关康复技能的掌握，可以说对于绝大部分中低层运动员，在没有资源和专业团队的情况下，能最大限度减少伤病对于身体的蚕食和损害。

    当真是一本“绝世身体秘籍”了。

    这方面，也是苏神想要推广出去的一部分。

    类似于外国的一些运动员，其实他们自己都会这些基本的技术，尤其是还没有实力配备专业团队的成