凤还巢:嫡女倾天下_第26章 扣杀 首页

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   第26章 扣杀 (第2/4页)

羽毛球’!”赵宜说道,“大哥,你玩过那么多好玩的,就没有玩过这个吧!”

    “是啊!我来玩玩!”赵宁挥舞着手中的球拍。

    “晚风,你来教教我大哥!”赵宜说。

    秦晚风就从握球的姿势和步法开始教起。

    “来,先教你正握球拍。正手握拍法:握拍之前,先用左手拿住球拍,这样,使拍面与球面与地面垂直。”

    秦晚风用手扒拉赵宁的右手:“再张开右手,使球拍的握柄底托部位,虎口对着球拍框。这样,你看,手,小指、无名指、中指自然并拢,食指与中指稍曲并帖在拍柄上。”

    秦晚风手把手一一交给赵宁。“来,重做一遍!”

    “好!”赵宁看着秦晚风认真的样子,觉得好笑!一个看起来娇弱的女孩子,教一个器宇轩昂的大男人怎么样握球拍,还真是好玩。不过,他很快就记住了!

    “你看好了!”赵宁说着,就演示了一遍。

    “来,再教步伐!”秦晚风晾开步伐,“羽毛球的基本步伐有垫步、交叉步、小碎步、并步、蹬转步、蹬踌步和腾跳步等。我先教垫步交叉步和小碎步!

    垫步:当右(左)脚向前(后)迈出一步后,后脚跟进,紧接着以同一脚向同一方向再边一步,为垫步。垫步一般作为调整步距用。

    交叉步:左右脚交替向前、向侧或向后移动为交叉步。另一脚向前面的为前交叉步,而另一脚后面的为后交叉步。交叉步一殷在后退打后场球时后退得较多。

    小碎步:以小的交叉步移动的称
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