第329章 吐故纳新 (第3/4页)



    “差不多意思，以前的你健身，可能要一年才见效，现在三个月甚至一两个月就能看到效果，”石磊笑笑：“是不是感觉身体里有用不完的力气？”

    “对对对，用一句用烂了的话来说，我现在感觉能打死一头牛。”

    “打死一头牛就别想了，起床吧，开练了，会上强度的，做好心理准备，要是撑不下来，你哪儿来的回哪儿去。”

    “我一定能撑下来。”

    袁冰赝信心满满，可刚开始就怕了。

    一整套标准的健身套路走了不到一半，人就已经快蔫儿了。

    石磊却挥舞着一根细长且有弹性的碳纤维教鞭在后边可劲儿催促，敢停下就是一鞭子。

    细长的教鞭抽人一点也不响，可一鞭子下去，袁冰赝就是“嗷”的一声，仿佛瞬间被注入了无穷的力量，又能蹦起来。

    两个小时后。

    石磊点点头，看着魂不附体的袁冰赝满意地点点头：“好了，上午的训练到此为止。”

    袁冰赝闻言，如逢大赦，瞬间瘫软在瑜伽垫上。

    瑜伽垫早已经湿漉漉，汗水淌了一地，袁冰赝往上一躺，竟然溅起不少水花。

    石磊估摸着这两个小时里，这个小明星至少喝下去三升水。

    当然，排出来的也有那么多。

    但要的就是这个效果。

    李兵兵看着有点心惊：“磊哥，至于吗？她才刚开始。”

    “就是刚开始，才要这么干，知道什么叫易筋洗髓吗？这就是了。”

    “啊？”

    “你以为现实中的易筋洗髓和小说中描述的一样，