第361章 热闹的小四合院 (第3/4页)

意儿？

    跟刘好存拍的那些作品完全没有可比性。

    一句话，之前的袁冰赝有多卑微，现在的袁冰赝就有多大气。

    变化极大。

    刘好存伸手跟袁冰赝握了一下：“袁姐，你的肌rou线条真漂亮。”

    袁冰赝愣了一下，低头看了看自己的腹肌：“你不说我还真没注意呢，不过磊哥说过，肌rou不是越大越好，所以小好存，你这话在磊哥这儿可不是夸奖哦。”

    “啊？”

    石磊笑笑，伸手捏了捏袁冰赝的肩膀，感受着肌rou上传来的弹性，微微点头：“不错，继续保持，肌rou密度要适当，肌rou尺寸也要恰到好处，这不是什么秘密，而且无甲实战对计量的要求真的不是非常高，速度、反应、爆发力、意识、技巧这些才是最重要的，力量够用就行，如果足够精准，普通人一拳都有概率ko泰森。”

    袁冰赝点头：“我现在能体会到那种感觉，但还不够清晰，磊哥，是不是可以适当加点格斗训练了？”

    “不着急，先巩固，而且你的身板还有点差，不够健壮，尤其骨骼，真要上对抗，一脚下去，你的骨头有可能被踢断。”

    “好，我听磊哥安排。”

    “继续训练吧。”

    “上强度？”

    “上吧。”

    袁冰赝擦了擦身上的汗水，抓了一把镁粉，搬了几片杠铃开始调配重量。

    五十公斤直接加到二百公斤。

    摆好，躺下。

    做起了卧推。

    这个重量不是很夸张，但对袁冰赝来说已经很重。

    基础在那儿摆着呢，原来的袁冰赝说是手无缚鸡之力都不过分。

    这才几天，就到了二百公斤。

    这可不是装逼